老年人如何预防老年痴呆

老年人预防老年痴呆建议通过充足的睡眠、合理的饮食、适当的锻炼、积极治疗基础疾病、良好的脑力运动等方法。

1. 老年人每天要按时作息，避免熬夜，让大脑细胞充分的休息，避免过度疲劳影响脑功能和加速神经退化。
2. 尽量多吃新鲜蔬菜、水果，食物要粗细搭配，不要偏食和挑食，保证营养的均衡，避免神经营养不良发生损伤或坏死。
3. 多参加有氧运动，有利于提高神经和脑细胞的活力。
4. 有脑动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症等情况的患者，要积极治疗，控制病情进一步发展。
5. 养成勤动脑的习惯，使大脑细胞保持良好的状态，预防脑细胞的萎缩或坏死。对于预防老年痴呆都会有一定的效果。