如何预防肩关节损伤

要预防肩关节损伤，就要注意避免剧烈活动，注意定期去医院检查肩关节的状态，适当的进行功能锻炼。

1. 某些对肩关节活动比较剧烈的运动，建立少做或者不做，比如说投掷铅球或者拉单杠的活动，容易对肩关节肩袖造成损伤，长此以往，会造成慢性的撕裂伤。
2. 要防止肩关节损伤，就要注意定期去医院进行常规查体，观察肩关节活动有无异常，有无压痛、活动受限等症状，有问题及时做磁共振进行检查并进行治疗。
3. 日常工作生活中要适当参加体育锻炼，保持肌肉的张力，肌肉强度增强以后，对关节有保护作用。