腰椎间盘突出患者的睡觉姿势有哪些

腰椎间盘突出患者要注意睡觉时对腰部进行支撑，保持良好的体位，睡眠姿势可以选择平卧位或者侧卧位，具体分析如下。

1.平卧位

在平卧位下要注意选择睡硬板床或者乳胶床垫，在腰部下方可以垫枕头，维持脊柱的生理曲度，同时要防止腰部悬空，避免腰部肌肉过度疲劳，有一定缓解疼痛的效果。

2.侧卧位

腰椎间盘突出的患者可以选择侧卧位的方式睡眠，注意在两腿膝盖之间垫枕头，维持下肢、骨盆以及腰部在同一水平线上，避免腰部或者骨盆的肌肉受到牵拉，否则会引发疼痛，也会影响腰椎间盘突出症状的恢复。