阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的预防，主要是去除容易患病的高危因素，养成良好习惯。
因为过度肥胖的人非常容易患病，所以平时一定要控制好饮食，控制脂肪的摄入量，通过运动等方法控制体重。平时要尽量的戒烟、戒酒，服用镇静剂有可能会抑制呼吸中枢，所以要尽量的少用镇静剂。睡觉的时候要保持良好的睡眠姿势，室内要通风良好，保持空气干燥流通。
因为过敏性鼻炎病人反复发作，有可能导致鼻甲肥大，导致睡眠呼吸暂停综合征，所以患病以后应该积极的应用抗组胺类的药物治疗，要避免接触过敏原。
