轻度氟斑牙通常无法自己恢复。
一般情况下，氟斑牙的发生属于不可逆性永久的损害。轻度的氟斑牙只是导致牙体不美观，可以通过美学修复，来改变牙齿的外观，比如采取漂白治疗或者贴面治疗。如果出现重度的氟斑牙，还需要通过烤瓷冠修复，才可以达到治疗目的。
通常氟斑牙在修复后，依然要定期复诊，来检查修复体和牙体的状况。若发生修复体脱落、崩瓷等现象，则需要及时复诊，重新制作。
建议平时养成良好的饮食习惯，做好牙齿的护理措施。避免摄入含氟量高的食物，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。
