轻度脂肪肝，主要通过饮食和生活方式干预进行调理。
吸烟、饮酒是影响脂肪分解代谢，导致脂肪在肝细胞中过度沉积的主要原因。患有轻度脂肪肝的患者，首先要戒除吸烟、饮酒的不良嗜好，改善脂肪的代谢能力。
需要增加优质蛋白质饮食的摄入，限制高糖、高脂肪食物的摄入。平时可以吃点瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等，适当地吃点粗杂粮；尽量不吃油炸油煎的食物、烧烤类食物，不吃动物脂肪。
坚持快走、慢跑、游泳等有氧运动，增加脂肪细胞的消耗，逆转脂肪肝。
