脂肪肝的人如何锻炼

有脂肪肝的人的锻炼需要注意以下几点：

1. 首先要养成坚持锻炼的习惯。脂肪肝患者的体型多为肥胖体型，需要根据患者的身体状况选择合适的锻炼方式，尽量选择慢跑或者快走的方式进行锻炼。同时伴有心脏疾病的患者主要以散步为主，运动量不要太大，运动强度以患者能够耐受为宜。
2. 初次锻炼的时间不要太长，运动强度不要太大，每天保持在半小时至一小时左右，患者微微出汗就可以，等到患者适应后再逐渐增加运动的强度和时间。
3. 运动的同时要限制食物热量和脂肪的摄入。