睡眠障碍能否自愈，要根据症状的轻重程度来决定。
部分患者症状比较轻，放松心态，保证规律的作息时间，症状会逐渐改善。部分患者出现睡眠障碍有可能会逐渐加重，从而影响正常的生活、学习和工作，对于儿童来讲，很可能会造成生长发育受到影响，通常无法自愈。需积极配合医生做相关治疗来缓解症状，改善睡眠情况，尽可能的减少因睡眠障碍而引起的不良反应。
当出现睡眠障碍后可遵医嘱使用抗精神病类的药物、褪黑素受体激动剂以及苯二氮卓类的药物来促进睡眠，调节情绪，控制精神状态。
