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血压怎么降下去

2021-10-14

降血压可以通过生活方式干预及服用降压药物治疗。

  • 生活方式干预包括低盐、低脂、清淡饮食,限制盐摄入,防止饮食过腻过饱,多吃富含维生素和蛋白质的食物,少吃胆固醇过多的食物。生活有规律,适当的增加有氧运动量,控制体重增长。同时还需要保持好良好的心态,避免过度劳累、情绪波动、不熬夜,戒烟限酒,少喝刺激性饮品。
  • 生活方式干预3个月后,如果血压控制不理想,需要尽早的口服降压药物进行干预性治疗,降压药包括五大类:利尿剂、β受体阻断滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂等药物治疗。
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