通过运动锻炼能使颈椎病患者恢复颈椎功能，缓解颈椎疼痛。通常情况下，建议颈椎病患者通过做中医古代导引术来治疗颈椎病，比如易筋经、五禽戏、太极拳、八段锦等。
除了进行古代导引术，还可以通过现代医学的运动疗法来恢复颈椎肌力，提高关节活动度，比如悬吊运动、抗阻运动，以及颈部肌力增强训练等。
在临床上，运动疗法比较适合于分型为颈型和神经根型的颈椎病患者，能够有效缓解颈部僵硬及酸痛不适，缓解颈椎压迫症状，并且是发病时间越短的患者，运动疗法的效果越显著。
