老年痴呆症如何预防

老年痴呆症可通过多种方法进行预防，以下主要介绍几个比较常见的预防方法：

1. 日常生活当中应避免接触有不良作用的食物，例如油条等含铝矾的食物。
2. 可结合个人的身体情况，适当进行运动，对于预防老年痴呆有较好的作用。比较常见的运动包括慢跑、散步、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每周可运动3-5次，每次的运动时间大约在30分钟或以上。
3. 维持正常的人际交往，需要避免长期陷入忧虑等情绪，目前认为抑郁症属于老年痴呆症的危险因素。
4. 多做益智的活动，例如可以通过看报、读书促进大脑的神经活动。