便秘应该怎么治疗效果好

便秘的治疗，主要是饮食调节和运动调节、药物治疗。

• 首先，应排除器质性疾病，如肠道肿瘤、炎症，甲状腺功能减退。
• 其次，多吃粗纤维食物，注意饮食规律，清淡饮食，避免刺激性食物，多饮水，多运动，可以每天喝一瓶含益生菌的酸奶调节肠道菌群。适当活动锻炼，现在多数人坐在电脑前面不愿意运动，建议平时多散散步、慢跑，保持适量的活动量。还有保持良好的心理状态，乐观性的状态能够减少便秘的发生甚至发展。
• 最后，严重便秘，便秘的治疗属于综合治疗，同时便秘属于慢性疾病，建议到医院在医生的指导下药物治疗。