肝火旺调理首先要调畅情志，情志异常会导致肝气郁结，郁而化火，所以保证情志稳定是重要的原则。肝火旺的症状有急躁易怒、暴躁心烦、头晕眼花、头痛难忍、面部红赤、眼睛发红、口干口苦、耳聋或者耳鸣、失眠易醒、胸胁部疼痛剧烈。此外，月经不调、吐血、衄血、咳血也可见于肝火旺。
调畅情志的方式很多，可以通过转移注意力，使自己忘记容易导致情绪激动的事件。此外，构建健康的饮食和生活习惯也很重要，可以为自己列一个食物清单，哪些可以食用、哪些不可以食用，做好记录。还要严禁饮酒，不能熬夜，可以喝菊花茶清肝火，严重的可以用中药调理。
