脊柱侧弯如何预防

如果想要预防脊柱侧弯，平时生活中需要注意以下方面：

1. 平时应保持良好的站姿和坐姿，不要弯腰驼背。加强锻炼身体，加强背部肌肉的力量。
2. 饮食上避免过量，但是要及时补充钙质，多晒太阳。不要经常使用单肩背包或者经常单手提重物。
3. 建议选择硬板床睡觉，硬板床是指不怎么产生变形的床，并不是指睡在木板上。因为特别柔软的床睡下后脊柱会随着床的形变而改变，反而不能更好的保持脊柱处在正常的生理曲度。
4. 在母亲孕期产检的时候，要注意观察胎儿有无半椎体畸形等发育异常。
5. 最为重要的是父母对子女需进行细致密切观察，发现双肩不等高，后背隆起时，早期到脊柱专科就诊。