糖尿病患者是可以喝小米粥的,但是需要适当限制。
小米粥的升糖指数在60左右,相对的大米粥升糖指数可达70左右,因此使用小米粥升高血糖的程度较大米粥低。对于糖尿病患者来说,最好选择杂粮粥,增加粗粮种类,降低升糖指数,而不要选择单一的大米粥或小米粥,这样不仅保证了食材的丰富性,也满足了身体对各种营养的需求。
另外,烹饪方式也会影响升糖指数,一般说来,熬制越久、越烂、越稠的粥,越容易消化吸收,预示着升糖指数也越高。所以煮粥时,一定要注意不要高温高压长时间熬煮,食用各种粥的病人,要注意血糖的检测,如果血糖升高则不建议食用粥。