一岁的宝宝一天睡眠的时间大概为13-14个小时，但是具体时间因人而异。如果宝宝睡眠时间稍长或者稍短，没有其他的异常表现，精神状态比较好，也不必过于担心。
一般宝宝上午和下午时都要各睡1-2个小时，晚上时可以让宝宝从7-9点入睡，一直睡到第2天早上醒来，大约为8-10小时。下午5-7点之前尽量避免让宝宝睡觉，防止影响晚上的睡眠，也可能会影响到家长的睡眠。
儿童睡眠通常是指儿童睡眠的质量和睡眠的时间，对于人体的生存也比较重要，平时应给宝宝创造良好的睡眠环境。
