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聂里红
副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院
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重度脂肪肝该怎么锻炼

2021-08-23

重度脂肪肝的锻炼需要根据患者的身体情况,选择合适的锻炼方式和锻炼强度。

  • 如果患者只是单纯的脂肪肝,可以选择运动强度较大的运动方式,比如说跑步、跳绳、游泳等有氧运动,每天坚持运动一个小时以上,有助于消耗体内多余的脂肪。
  • 如果脂肪肝患者同时伴有其他的基础疾病,比如高血压、糖尿病、心脏病等,需要选择运动强度比较小的运动方式,比如散步、快走、打太极等,运动的时间以30分钟到60分钟为宜,以患者能够耐受为主。

另外,脂肪肝的患者在进行体育锻炼的同时,要注意限制食物总热量和脂肪的摄入量。

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