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潘永源
主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院
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如何降低血糖

2021-08-18

降低血糖应遵照医嘱口服降糖药物,将自身的血糖控制在正常的范围内;还可以通过饮食调控,饮食主要以低盐、低糖、低脂饮食,每天总热量摄入要严格把控,以维持血糖平稳;运动调节,可以降低机体对胰岛素的敏感性,如跑步、爬山、游泳、打太极等。

正常的空腹血糖值在6.1mmol/L以下,餐后两小时的血糖值在7.8mmol/L以下,如果血糖高于正常的范围内,属于血糖偏高。引发血糖偏高的原因有生理因素和病理因素,例如短期剧烈运动、情绪过于激动,引起一过性增高;糖尿病、肝硬化、肝炎等引起病理性增高。

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