偏头痛的非药物治疗方法主要如下：
1.冷敷或热敷。需要根据个人对冷、热的耐受程度，选择冷敷或热敷。在进行冷敷时需要注意时间，若冷敷时间过长，有可能会对局部的皮肤造成损伤。热敷时则应注意水温，避免水温过高。
2.针灸。针灸属于缓解偏头痛比较常见的一种方法，通过对相应穴位进行刺激，可改善偏头痛。
3.按摩。在发生偏头痛时，适当对头部按摩，可有效促进头部的血液循环，对于缓解偏头痛有较好作用，但应注意力道适中。
偏头痛还可以通过理疗、生物反馈、认知行为治疗等方法治疗。
