腰椎间盘突出好发的人群是长期久坐、久站以及需要搬抬重物的人，比如司机、老师、办公室白领以及需要搬抬重物的工人等。因为长期久坐久站以及搬抬重物容易导致腰椎出现劳损，进而引发腰椎间盘突出。除此之外，长期姿势不良或者长期睡过软的床垫，使得患者椎间盘处于屈曲位，容易导致椎管压力升高，从而导致患者出现腰椎间盘突出。老年人由于腰部肌肉力量不足，也容易出现腰椎间盘突出，尤其是骨质疏松的老年人。
腰椎间盘突出虽然好发于上述人群，但是如果保持良好的生活习惯，也是能够避免出现腰椎间盘突出的。
