椎管狭窄术后适合做的运动，需要看椎管狭窄的具体部位具体部位来确定。
对于颈椎管狭窄术后一般早期是不建议活动的，需要使用颈托固定6-12周左右，然后逐渐进行颈部锻炼，比如循序渐进的缓慢低头仰头、左右侧屈颈部；小燕飞式、颈椎操等后方肌群锻炼，逐渐增强肌肉力量，但是需要注意避免大范围、剧烈的颈部活动。
对于腰椎管狭窄术后一般第一个月以卧床为主，适当下地活动；第2-3个月，逐渐增加下地活动，以身体不感疲劳为佳，可以于床上做燕飞式、拱桥等锻炼以恢复腰背肌力量训练；同时进行四肢的床上活动，预防肌肉萎缩。12周下地活动后开始进行腰部的活动常见的柔和的和伸腰、弯腰和左右侧弯等。
