挫伤后并没有快速恢复的方法。需要根据挫伤的严重程度，进行对症处理，主要分析如下：
若属于轻度的挫伤，局部控制肢体活动，冷敷并抬高患肢，有利于消肿和伤口愈合。但应注意在受伤后的24小时内，局部不宜热敷、不宜使用活血化瘀类的药物；24小时之后可做热疗和理疗。并且患者在身体恢复的期间，尽量选择多休息，避免进行幅度较大的活动和重体力劳动。
若挫伤比较严重的话，则可在医生的指导下采取外敷消肿、镇痛类的药物，口服舒筋活血的药物，还可预防性地使用抗生素或抗炎药物。
