关节拉伤是关节运动医学损伤最常见的临床表现之一，恢复的方法如下：
首先应进行关节制动，让肌肉韧带有效恢复，制动通常为一个星期左右。出现关节拉伤后，还可以进行理疗康复，例如针灸、热疗等。理疗康复可促进拉伤组织的血液循环，炎症反应更快吸收。
如果关节拉伤较为严重，整个肌肉有大范围的撕裂等严重情况时，则需采取手术治疗。常规的处理包括血肿清除术、肌腱韧带重建术、肌肉缝合术等。以上观点仅供参考，必要的时候建议患者及时就诊，在医生指导下进行治疗。
