过度运动是会导致膝骨关节炎的。目前通过研究表明每天运动6000步左右为宜，运动时可尽量选择非负重或者负重少的运动，比如游泳、瑜伽、快走等，如果要慢跑，需要在平路上慢跑，尽量减少爬山、爬楼等运动。若属于早期的骨关节炎，患者可选择游泳、骑自行车来运动，以免对膝关节造成额外伤害。膝骨关节炎主要是一种以膝关节软骨退行性病变，以及继发出现骨质增生为特征的慢性疾病，随着时间的推移，患者会出现膝关节疼痛、僵硬、肿胀以及畸形，从而导致患者不能灵活活动。
