月经紊乱是一种常见的妇科疾病，是月经不规律的多个疾病的统称。月经规律，排卵期容易预测，是备孕的一个有利条件。有备孕计划的女性如果原来月经紊乱，建议到医院就诊明确原因，调整月经以助孕。备孕时，可以通过以下一些方法来预防月经紊乱：
- 养成良好的生活习惯。早睡早起，拒绝熬夜，多休息，多喝水。
- 养成良好的饮食习惯。不吃生冷、辛辣、刺激的食物，一日三餐应规律进行，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多食用营养丰富的食物。
- 控制好情绪变化，保持心情舒畅。避免长期处于焦虑、紧张、担忧的情绪中。
- 对于身体出现的不适症状，应及时就诊，避免病情加重，建议孕前可进行体检。此外，还可以根据个人情况进行适当的锻炼，增强抵抗力。
