调理月经不规律的方法如下：1、由于导致不规律的原因比较多，所以首先建议患者去正规医院做相关的检查，比如血液检查中的女性激素六项等、妇科B超、妇科检查等，查明病因，并进行对应的治疗。2、可以去正规的中医院，通过辨证论治来使用相应的中药或针灸等方法进行调理。3、在平时日常生活中要注意饮食，尽量不要吃寒冷及辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。4、适当进行一些运动，比如散步、快走、打羽毛球等。5、保持一个好的心情，尽量不要熬夜。
