胃胀气就是西医所说的消化不良或胃动力不足，一般可以通过生活干预及药物治疗来缓解。可使用以下方法：
1、在医生指导下服用一些促进胃动力的药物或者消化酶来治疗。
2、以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，或者热敷腹部，缓解消化不良的症状。
3、少吃豆制品等容易产气食物，进餐时细嚼慢咽，避免吞咽较多气体进入胃部，症状严重时减少高脂肪、高蛋白等不易消化的食物的摄入。
4、适度运动，通过运动促进食物消化和胃肠蠕动。
如果通过上述方法均无法有效缓解胃胀气，就需要做进一步检查，比如胃镜检查，明确病因后进行针对性治疗。
