小孩子湿气重，可以通过饮食来进行调理，要注意少食冷食、甜食、油腻食物，可用莲子、薏米、红小豆、白扁豆等食物煮粥喝，可护脾胃、祛湿气，长期服用效果好。一般来说孩子湿气重，与脾胃功能不好关系密切，所以也可以采用中医小儿推拿的方法改善脾胃的功能，还可以配合艾灸的疗法来加强祛湿的效果。另外，久居潮湿的环境也可导致湿气重，所以日常生活中建议多通风、多除湿、室内保持干爽，不穿潮湿的衣服，注意保暖、避免着凉。
