嗓子说话多有沙哑的症状，此时应多注意休息，减少说话的频率，使声带得以休息，尤其从事歌手或者教师等职业的人群，防止用声过度。还应避免进食辛辣刺激性食物及发物，多注意饮水，可以起到润喉的作用。如果嗓子沙哑比较严重，可以到正规医院耳鼻喉科就医，判断具体引起的诱因，根据病因进行治疗，如果是因为炎症引起，可以在医生指导下使用广谱抗生素类的药物进行治疗。在这期间还要保持口腔卫生清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。外出时应佩戴口罩，加强锻炼，提高身体抵抗力，防止出现上呼吸道感染。
