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患有腰椎间盘突出需要注意什么

2021-05-31

患有腰椎间盘突出需要注意以下几点:

  1. 注意站姿或者坐姿,因为不良的站姿或者坐姿可导致脊椎不正,会增加腰椎间盘受力不均匀,从而加重腰椎间盘突出症的症状。
  2. 患者在日常生活中尽量要避免或者减少弯腰,如果在提重物,尽量选择先蹲下拿重物,随后再慢慢起身。
  3. 需要谨慎按摩、推拿,如果选择按摩和推拿缓解症状,应到正规的医院或者康复机构进行。
  4. 合理安排饮食,多摄入含钙量较丰富的食物,如芝麻酱、海带、豆制食品等之类的食品。以上的注意事项仅供参考。
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