脸上有雀斑可采取以下方法淡化:
1.脱色治疗。在医生指导下使用相应的药物进行涂抹，但是需要长时间坚持，才可以起到一定的效果。
2.激光治疗。比如大Q激光或者调Q开关激光，也是目前治疗雀斑比较常用的方法。
3.调理饮食。可以多摄入富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、柚子、柠檬等。不仅可以起到抗氧化的作用，也能抑制黑色素的形成，还可以起到淡化色斑的作用。
外出时应做好防晒措施，可以佩戴太阳帽或者遮阳伞，涂抹防晒霜，避免面部皮肤与太阳光直射。
