一部分脂溢性皮炎能自愈。对于轻度的脂溢性皮炎，可以通过饮食调节、改善生活习惯来调整皮脂腺的分泌，达到加速脂溢性皮炎自愈的目的。饮食调节包括避免进食油炸、高糖、油腻的饮食，可以改为低脂、低盐、低糖的清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进油脂的正常代谢。
改善生活习惯主要是指及时通过外敷面膜或者外涂补水保湿型护肤品等，来进行皮肤的保湿。还需要养成早睡的习惯，避免熬夜，保持良好、平和的心态，以免延缓自愈的时间。平时还应该避免精神过度紧张，进行适当的放松。
