抑郁症怎么预防

预防抑郁症的方法，主要如下：

1. 女性在怀孕期间以及产后，属于抑郁症高发的阶段，因此需做好婚育指导和定期孕检，避免因母婴疾病导致抑郁症。通过相关的分娩课程以及心理保健，可有效改善孕产期的焦虑、抑郁，避免抑郁症发生。
2. 预防抑郁症还应创造良好的家庭氛围以及亲子关系，提供适宜的教育以及工作环境。建立和谐的人际关系和乐观向上的生活态度，良好的社会适应能力和良好的情绪调控能力，对于预防抑郁症都有很大的帮助。