长期精神紧张可能会出现抑郁和焦虑，这两种疾病也可能会在同一个人身上同时发病。因为长时间精神紧张，可能会导致精神和心理方面的疾病，通常与个体特征、遗传因素或者心理社会因素等密切相关。抑郁的主要表现为心情低落、睡眠质量不好、兴趣丧失或者注意力不集中，更容易出现一些比较坏的念头和想法，比如轻生的观念等，也可能对社会和家庭造成比较严重的损失。焦虑的症状主要表现为莫名其妙的感到紧张，每天总担心会发生不好的事情，也会影响到日常生活和工作。
