宝宝肚子胀不消化应该少吃多运动。首先，应立即调整饮食，要少食多餐，清淡饮食。避免宝宝食用高蛋白、高热量、高脂肪的食物，也应减少油炸类食物的摄入，不吃辛辣刺激食物，可以多吃一些淀粉类的食物，能够减轻肠道的负担，改善腹胀的现象。其次，也可以使用热毛巾进行腹部热敷，同时做腹部按摩，按摩应以肚脐为中心，顺时针方向进行，能够很好的促进胃肠蠕动，改善腹胀现象。如果腹胀症状比较严重，应立即到当地医院就诊，在专业医生的指导下使用促进消化类的药物进行调理，也可以使用肠道益生菌，能够调整肠道菌群，改善症状。
