越睡越困的原因很多，主要有以下几方面：可能是由于睡眠质量不好，睡眠较浅，而深睡眠的时间不够。
深睡眠可以使人体的精力和体力得到恢复，如果深睡眠时间不够，就会出现困倦、疲惫。还有一个原因是睡眠时间过长，会使脑部神经元受长时间受到抑制，降低了大脑皮层的兴奋性，睡醒后大脑功能恢复时间也会比较长，所以会出现困倦、疲惫甚至神志不清状态。
另外一些躯体疾病、精神障碍也会出现越睡越困的现象，比如贫血、神经衰弱、抑郁症、高血脂、高血压、动脉畸形、颈椎病等，需要及时治疗和控制原发疾病，对症处理，在医生指导下服用药物。
