便秘的治疗方法有以下几个：
1、调整饮食结构，多吃粗纤维的食物，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、空心菜、苹果、火龙果等，少吃辛辣刺激、难以消化的食物，比如年糕、粽子等等。
2、多喝水，大概要喝1800ml-2000ml的水，包括汤水。同时早上起床后可以空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，能达到润肠通便的作用。
3、要养成规律排便的习惯，排便的时候要专心，不要看手机、看报纸，而且排便的时间不要过长，最好不要超过5分钟。
4、在医生的指导下使用润肠通便的药物治疗。
长期便秘的患者还应到医院进行相关检查，以排除器质性病变。
