晚上小腿经常抽筋的主要原因有以下几种：第一，前一天运动量相对较大，小腿肌肉疲劳，无氧代谢产生大量的乳酸，乳酸堆积刺激神经导致肌肉出现痉挛、强直。第二，老年人骨质疏松，造成神经肌肉接头出现问题，导致兴奋阈值降低。第三，低血钙也能造成肌肉的收缩。第四，晚上睡觉时受凉，会引起肌肉的痉挛和收缩。第五，睡眠时被子裹得过紧，导致小腿抽筋。如果出现小腿抽筋的现象，要注意适度运动，睡觉时要保持室内温度适宜，盖的被子要尽量的宽松，就可以避免小腿抽筋的症状。
