打球扭伤膝盖出现肿痛反应时，首先应停止运动，一般在48小时之内可采取冷敷，以减少急性期的出血和肿胀，48小时之后可采取热敷或理疗。通过热敷、理疗，可促进局部的血液循环，有利于消肿、止痛。对于疼痛症状较为严重的患者，可在医生指导下使用相关药物，以达到减轻疼痛目的。打球扭伤膝盖所引起的肿痛，一般在2周左右即可康复好转。若在3-5天后，症状仍然没有明显的改善，则不排除存在隐匿性的骨折，需及时前往正规医院进行X片检查。
