每天都吸二手烟，尽量避开二手烟环境，如果是特殊原因无法改变工作环境，建议室内要经常开窗通风换气，保证新鲜空气的循环。同时要多喝水增加尿量，促进毒素的排泄；
其次，饮食中要多吃含维生素和清肺的食物，比如梨、西瓜、冬瓜、胡萝卜、木耳等，并适当进行体育锻炼，提高身体的抵抗能力，比如慢跑、骑单车、游泳等，增强心肺功能，避免出现呼吸道疾病。
香烟中的尼古丁等有害物质，会对人体血管以及呼吸功能造成损伤，如果长时间吸二手烟，可能还会诱发癌症，所以要定期到医院做体检。
