晚上脚抽筋有很多原因，主要包括以下情况：1、体内缺钙。当人体内的钙离子降低，可出现“低钙惊厥”，导致脚部肌肉发生抽搐，即所谓的抽筋。根据检查结果，适当补充钙剂，即可缓解症状。2、过度运动。如果进行大量运动后，体内产生的代谢产物如乳酸等，就会大量堆积，加之休息不充分，酸性物质刺激肌肉产生收缩。故锻炼要适度，对于运动后出现肌肉酸痛，热水洗澡可在一定程度上缓解。3、夜间受凉。脚部肌肉如果受到冷刺激，也会发生主动强烈收缩，导致抽筋。故应注意脚部的保暖，避免夜晚受凉。
