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怎样调理湿气重的身体

2021-05-05

调理体内湿气过重的现象,就需要从脾胃入手,因为脾是运化水液的主要脏腑之一,脾气充足,则津液代谢正常。因此首先需要健脾胃避免不良的生活习惯,减少熬夜,禁食过于生冷、辛辣、肥甘厚味,防止思虑过度等。
其次是采用健脾利湿的药物调理,如茯苓、白术、薏米等,也可以采用针灸、推拿等手段以达到益气健脾,利水渗湿的目的。如果患者体内湿热蕴结,则还需要在益气健脾的基础上,加用清热利湿的药物,比如茵陈、金钱草、虎杖等。

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