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怎么提高孩子免疫力

2021-05-01

提高孩子的免疫力建议做到以下几点:
第一、要正确护理孩子,避免着凉、吹风,根据天气的变化及时增减衣物,室内温度和湿度要保持适宜,白天可适当开窗通风换气,避免空气不流通,造成细菌滋生。
第二、饮食要保证多元化营养摄入,改掉挑食的不良习惯,适当摄入高蛋白质和富含维生素的食物,保证日常饮水量。
第三、多带孩子到空气较好的场地活动,适当进行有氧运动,如跳绳、慢跑、游泳、骑单车等,提高孩子的抵抗力。
第四、在流行病高发季节,避免带孩子到人多、空气不流通的地方。

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