肾结石预防措施主要有以下几种：第一、平时要大量饮水，每天的饮水量至少要保持在2500毫升到4000毫升左右，因为多饮水可以防止尿液浓缩。第二、要合理饮食，尽量不要摄入草酸含量较多的食物，例如菠菜、土豆、洋葱等，摄入过多的草酸容易形成草酸结石。饮食方面要多摄入富含维生素以及纤维素较高的食物。第三、适当运动，如经常跑步、游泳、爬山等，增强自身的免疫力。第四、要保持良好的作息习惯，不饮酒，不抽烟，不熬夜。
