胃不好的人日常饮食中可选用富含维生素和纤维素较多的蔬菜，例如胡萝卜、土豆、芡实、紫苏叶、薏米等等；也可以多选用养胃的水果，例如荔枝、苹果、木瓜、石榴、桂圆、山楂、菠萝等。胃不好的人要也要保持良好的生活习惯，规律的作息，尽量少吃辛辣刺激油腻食物，忌饮酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯、藕、土豆等等。另外，如果是乳糖不耐受的患者，还应避免喝牛奶，以免出现腹胀、腹泻等不良症状，建议饮用酸奶，其耐受性较好。
