腰椎间盘突出在缓解期可以进行慢跑，但不建议快跑或其他剧烈运动，可以通过适当运动对肌肉进行缓解和松弛。但椎间盘在急性发作期间要绝对卧床休息，不建议长时间站立或行走等运动，因为跑步会对腰部进行反复外力刺激，加重纤维环的损伤，促使髓核进一步突出，会加重患者病情。腰椎盘突出，在急性发作期间除了要卧床休息外，同时对腰部进行热敷或按摩、推拿、针灸等，如果疼痛比较剧烈，可以遵医嘱口服消炎止痛类药物。对于反复发作的腰椎间盘突出患者，在日常生活中要避免腰部受重力，做好腰部保暖。
