一岁宝宝腹胀，可以采取以下方式进行缓解：
第一、可以进行腹部按揉，面向宝宝顺时针方向，有一定的力度，持续按揉15分钟左右。此方法可以促进肠道蠕动，有利于肠道内的气体排出，缓解腹胀。其次，也可以让宝宝仰卧，帮助宝宝连续做双下肢伸直、屈曲动作；或是带宝宝散步，都有缓解腹胀的作用。
第二、药物如益生菌、消化酶类药等也有缓解腹胀的作用。需要注意的是，胃动力药不建议1岁宝宝使用。
为避免宝宝腹胀情况的发生，平日饮食要提供清淡、营养丰富、易消化的食物。其次，还应提供充足的蔬菜和水果。忌高脂、高蛋白、高糖、过凉、过量饮食，保证每天适当的运动量。
