子宫内膜息肉的预防方法如下：1.经常运动，防止肥胖，可以进行持续时间长、低强度的运动锻炼，比如游泳、慢跑等。避免久坐不动，争取每周至少5天、每次30分钟以上的中等量运动，将体重指数控制在24左右。2.注意外阴清洁卫生，如果出现白带异常，则要及时就医检查，并对症治疗。3.注意避免服用激素类药物或者长时间服用激素类的保健品。子宫内膜息肉的病因和发病机制极为复杂，目前尚不完全清楚，可能与遗传、炎症、内分泌、基础疾病、年龄、药物等有关。
