类风湿通过锻炼能够起到辅助治疗的效果，但并不能代替药物治疗。锻炼身体对机体是应激状态，可促进机体内源激素的分泌，可减少口服激素药物的量。
其次，锻炼身体可促使肌肉强健，肌肉张力可保护关节，能够延缓关节和脊柱畸形的进程，保护关节功能，避免损伤。
可在病情缓解期间，适当进行关节锻炼，比如抓握活动或练习手指操、散步等，要防止关节废用，可以在早晨起床后自我按摩颈部手腕或指尖关节，促进局部血液循环，对消肿止痛有一定的辅助效果，还可延缓疾病的进展。
