补钙对于身高增长的帮助，要分年龄段来说。其次，单纯的补钙，对于身高增长的作用并不大。
钙是骨骼中的重要组成部分，补钙只能够为我们骨骼的生长提供足够的原料，但并不一定能够促进骨骼的增长和延长。比如说人在青春期时身高的增长是比较明显的，但是过了青春期骨骺闭合之后，骨骼的增长就停滞，或者说十分缓慢了，这个时候补钙对于身高增长的帮助其实不大。
其次，单纯的补钙，人体并不一定都能够很好的吸收，还需要维生素D，所以在补充钙的同时补充维生素D效果会更好。更重要的一点是人的身高是由人的基因来决定的，后天的锻炼和饮食对身高也有一定的影响。
